Фрукты и овощи для здоровья волос
Ежемесячно человеческие волосы увеличиваются на один сантиметр. По мнению опытных диетологов и трихологов, для того чтобы волосы были здоровыми и крепкими им нужны нутриенты и витамины. Полезная пища способствует укреплению волос, а также нейтрализует их выпадение.
Оптимальные продукты для волос считаются те, которые богаты на железо и кальций. Это могут быть листовые и зеленые овощи, а также фрукты богатые на минералы и витамины.
Фрукты для волос
Какие фрукты полезны для волос? Ответ однозначный: те, которые богаты на витамин С, помогающий организму усваивать железо и вырабатывать коллаген, и витамин А, оберегающий фолликулы волос от воздействия свободных радикалов.
Если в волосах присутствует много перхоти, то значит в организме человека не хватает витаминов А, С и Е.
Их запасы можно пополнить с помощью фруктов:
Полезные фрукты для волос
Польза фруктов для волос заключается в следующем:
- Ускоряется рост;
- Снижается жирность;
- Происходит укрепление;
- Прекращается выпадение;
- Исчезает перхоть;
- Пропадает сухость.
Главный вред фрукты могут приносить после их обработки химическими веществами перед отправлением на прилавки магазинов и супермаркетов. Это подтверждается их длительным сроком хранения.
Обязательно мойте и очищайте от кожуры все фрукты, купленные в торговых сетях!
Фрукты для роста волос
Если волосы очень плохо растут, значит, им явно не хватает подпитки. Чтобы возобновить нормальный рост волос следует потреблять в пищу разнообразные фрукты. В их составе в достаточном количестве присутствует бета-каротин и витамин С.
К таким фруктам относится:
Рецепт маски с фруктами для роста волос
Возьмите одну хурму и перемелите ее. Далее следует добавить ложку оливкового масла и сок половинки лимона. Туда же накапайте десять капелек витамина А. Нанесите эту смесь на корни волос. Сделайте массаж головы, который стимулирует рост. Два часа не смывайте маску, а после вымойте голову с применением шампуня.
Фрукты от выпадения волос
Если у человека выпадают волосы – это значит, что в организме обнаружена нехватка железа и витаминов В3, В6 и В12. Это может произойти по той причине, что человек переусердствовал в занятиях спортом или изнурял свой организм диетами.
Чтобы восстановить недостающие в организме железо и витамины, следует потреблять в пищу фрукты против выпадения волос:
Рецепты масок для волос из фруктов в домашних условиях
Маска№1. Для жирных волос косметологи рекомендуют применять маску, состоящую из натуральных фруктов.
Для этого нам понадобится:
Эти компоненты следует перемешать, слегка подогреть и наложить на волосы. Пусть маска побудет на них 10 минут, после этого следует выполнить массаж головы, а затем помыть ее в теплой воде.
Маска№2. Если у вас окрашенные волосы, и вы хотите, чтобы их цвет как можно дольше был густым и ярким, то приготовьте фруктовую маску из следующих ингредиентов:
- 1 авокадо;
- 1 яйцо;
- 2 ст. ложки оливкового масла;
- 1 ст. ложка сока лимона.
Почистите и разомните фрукт. В мякоть добавьте яйцо, оливковое масло и сок лимона. После применения такой маски ваши волосы приобретут упругость, блеск и красоту.
Овощи для волос
Самыми полезными для волос овощами являются капуста и морковь.
Они богаты на витамины:
Морковь имеет в себе большие запасы каротина и витамина А, который очень хорошо влияет на крепость волос. Такие сорта капусты, как брокколи, цветная и белокочанная являются незаменимым продуктом для их роста. Польза овощей для волос заключается как в их сыром виде, так и в вареном, а также консервированном варианте.
Полезные овощи для волос
Для здоровья волос следует потреблять в пищу листовые и зеленые овощи. Например, брокколи, листовая свекла и шпинат содержат витамины А и С, способствующие появлению кожного сала. Темно-зеленые овощи обеспечивают волосы кальцием и железом.
Существует ряд ограничений в потреблении овощей некоторыми группами людей. Это связано с определенными болезнями системы пищеварения или аллергией на некоторые овощи.
Овощи для роста волос
Овощи в сыром виде рекомендуют употряблять для укрепления волос и их роста, так как они содержат много полезных микроэлементов и витаминов, а также положительно влияют на выведение из организма шлаков и вследствие наличия клетчатки в достаточном количестве стимулируют перистальтику. Идеально для этого подходят такие овощи, как свекла, морковь и сырая капуста. Косметологи для большей пользы советуют потреблять их в пищу с кожурой.
Овощи от выпадения волос
Очень полезно регулярно употреблять в пищу продукты от выпадения волос, такие как шпинат и самые разнообразные салаты. В них содержится достаточное количество магния и железа, а также витамина В, благотворно влияющих на рост волос и укрепляющих их.
Рецепты масок для волос из овощей в домашних условиях
Маски для волос из овощей и фруктовочень полезны для их укрепления, а также для силы и блеска.
Маска№1. Очень хорошо для этого подходит капустная маска.
Чтобы ее приготовить нам понадобится:
Вначале сварите овощ и измельчите его до вида кашицы. Далее добавьте туда масло и крахмал, а полученную смесь следует наложить на волосы и выдержать полчаса. Потом маску надо смыть.
Маска№2. Следующий рецепт связан с морковкой, в него входит:
- 1 желток яйца;
- 20 гр. масла растительного;
- 20 гр. сока лимона;
- 4 ст. ложки сока моркови.
Следует взбить эту смесь и вымыть ею голову.
Фрукты и овощи для волос: отзывы о применении
Давно пользуюсь чудесными масками из яблок для волос. После их применения волосы выглядят прекрасно, а яблоки в нашем доме не переводятся, так как есть свой сад.
Попробовала маску для волос из персика. Эффект обалденный и пахнет вкусно!)
Девочки, весна пришла и лето не за горами. Используйте фрукты для красоты волос! Это одно из лучших и естественных средств, чтобы выглядеть на все 100!
Источник статьи: http://volosylike.ru/ukhod-za-volosami/ovoshchi-i-frukty-dlya-volos
Маски для волос из овощей
При регулярном использовании домашние маски обеспечат поистине волшебный результат. Дары природы содержат множество биологически активных элементов, способных «подкормить» волосяные луковицы, очистить кожу головы, активизировать рост волос.
Полезная информация
Маски для волос из овощей
Подробно о том, как правильно делать овощные маски для волос, вы можете прочитать здесь. Вкратце же напомним:
• маски делают курсами по 8-12 процедур (то есть на протяжении месяца выполняют по 2-3 процедуры в неделю);
• во избежание аллергической реакции обязательно делают тест-пробу на тыльной стороне руки;
• перерыв между курсами — 1-2 недели;
• следующий курс посвящают другому рецепту (чтобы избежать привыкания);
• продолжительность воздействия варьируется от нескольких минут (в случае со жгучими ингредиентами) до 40-60 минут — точная цифра оговаривается в рецепте;
• маску наносят перед мытьем головы (если в рецепте не оговорено иное);
• держат маску под целлофаном и полотенцем — парниковый эффект ускоряет проникновение полезных компонентов в кожу и в структуру волос;
• смывают маску негорячей водой с шампунем, ополаскивают подкисленной жидкостью (на 1,5 л воды — сок 1 грейпфрута или лимона, либо 2 ст.л. уксуса).
Маски из овощей для густоты волос
Натрите на терке очищенный сырой картофель (большой клубень), отожмите сок. Добавьте к соку свежий куриный желток, а также жидкий мед и репейное масло (по десертной ложечке). Продолжительность процедуры — 30 минут.
- Чесночная маска со сметаной и касторовым маслом
Измельчите чеснок и соедините кашицу со сметаной (2 ч.л./2 ст.л.). Влейте 1 ст.л. касторки (ее придется немного подогреть). Держите средство 40 минут.
Маски из овощей против жирности волос
7 ст.л. картофельного сока соедините с 200 мл нежирного кефира. Нанесите на 40 минут.
- Чесночная маска с голубой глиной
Соедините сухой порошок голубой глины (2 ст.л.) с разбавленным минералкой соком лимона (должна получиться негустая кашица), добавьте сок чеснока (1 ч.л.). Держите около получаса.
Маски из овощей для сухих волос
Сваренный в мундире картофель (3 шт.) очистьте, превратите в пюре. Смешайте с желтком и сметаной (3 ст.л.). Продолжительность процедуры — 40 минут.
Кабачок измельчите до состояния пюре. Добавьте теплое оливковое масло и ЭМ розмарина (на 5 ст.л. кабачка — 1 ст.л. масла и 3 капли ЭМ). Время воздействия — 1 час.
Маска из овощей для блеска волос
Соедините 2 желтка и пару ложек сока алое. Раздавите зубчик чеснока и добавьте в общую массу. Держать маску нужно не менее получаса (30-40 минут).
Отожмите сок из тертого огурца, добавьте 1 ч.л. лимонного сока и в равных частях смешайте с кефиром.
- Маска из капусты, шпината, кабачка
Переработайте овощи блендером и нанесите на прикорневую зону на 40 минут.
Маски из овощей для роста волос
Отожмите сок из измельченных шпината и капусты (отмерьте по 200 г того и другого овоща). 2 ст.л. заранее подогретого касторового масла соедините с соком. Вотрите в корни и оставьте на 1-2 часа.
Капните 2-3 капли ЭМ розмарина в подогретую смесь репейного и касторового масла (соедините по 1 ст.л.). Сырой желток разотрите с маслом, влейте коньяк и сок чеснока (по 1 ст.л. того и другого). Оставьте на 40 минут.
Освободите помидоры от кожуры и от семян, мякоть измельчите блендером и добавьте подогретое касторовое масло (на полстакана мякоти — 1 ст.л.). Продолжительность воздействия — 30 минут.
- Маска для волос с майонезом и чесноком
2 ст.л. майонеза смешайте с раздавленным зубком чеснока. Время воздействия — 30 минут.
Порошок горчицы соедините с водой, желтком и сахаром (40 г/50 мл/1 шт./2 ч.л.). Нанесите на корни. Держите маску вначале 10-15 минут (желательно использовать половину нормы горчицы, чтобы оценить переносимость). В следующий раз можете увеличить время и довести его в итоге до 20-30 минут. Помните, что нестерпимого жжения быть не должно. Повторяйте процедуру раз в неделю. Подробнее о том, как правильно делать горчичную маску, читайте здесь. Маска активизирует питание волосяных луковиц за счет притока крови.
Маски из овощей от выпадения волос
Одним из самых известных растений, спасающих от выпадения волос, является репейник. Подогрейте репейное масло (3 ст.л.). Желтки (2 шт.) разотрите, влив масло и добавив лимонный сок и мед (по 2 ст.л.). Вотрите в корни, а затем распределите по волосам. Держать маску нужно не менее получаса (лучше — 40-60 минут). Повторять процедуры следует с интервалом в 3 дня.
2 ст.л. тертого корня хрена залейте 4 ст.л. сухого вина, настаивайте сутки, сцедите жидкость, отжав через марлю. Вотрите ее в кожу. Время воздействия — 1 час.
Другой рецепт — соедините 1 часть перемолотого хрена, 1 часть меда и 2 части репейного масла. Время воздействия — 40 минут.
- Маска для волос из черной редьки
3 ст.л. сока редьки нанесите на корни волос и держите 40-60 минут.
Маски для волос из овощей представлены множеством рецептов — чередуйте их, чтобы получить максимальную отдачу от процедур.
Источник статьи: http://mir-ovosey.ru/maski-dlya-volos-iz-ovoshhej/