Кальций д3 для любимых волос и ногтей сироп

Выбираем лучший жидкий кальций — рейтинг

Эта статья поможет вам выбрать лучший жидкий кальций среди массы аналогов. NATULIFE.ru составил рейтинг препаратов, которые можно купить в аптеках, магазинах или заказать через интернет. Первые строчки в этом списке заняли средства от проверенных производителей с наилучшим сочетанием цены и качества.

Здесь же вы найдете пошаговую инструкцию по подбору жидкого кальция для взрослых и детей в форме сиропа и капсул. Но для решения этого вопроса лучше обратиться к профильному врачу.

Полезные свойства

Препараты с жидким кальцием обладают теми же терапевтическими эффектами, что и другие добавки с его содержанием, но отличаются высокой биодоступностью. Согласно отзывам медиков микроэлемент в составе сиропов и гелей находится в активной форме, быстро всасывается и попадает в системный кровоток.

Основные лечебные эффекты кальция:

• укрепление эмали зубов, волос, ногтей;
• минерализация костной ткани и профилактика остеопороза;
• нормализация нервно-мышечной передачи;
• регуляция свертывания крови, устранение спонтанных кровотечений;
• активизирование эндокринной системы, повышение синтеза гормонов;
• улучшение тонуса кожи лица.

ТОП-5 добавок для взрослых

При сортировке БАДов учитывалось количество положительных отзывов, а также безопасность состава.

Источник статьи: http://natulife.ru/pitanie/nutrienty/makro/ca/zhidkij-kaltsij-top/

Выбираем лучший жидкий кальций — рейтинг

Эта статья поможет вам выбрать лучший жидкий кальций среди массы аналогов. NATULIFE.ru составил рейтинг препаратов, которые можно купить в аптеках, магазинах или заказать через интернет. Первые строчки в этом списке заняли средства от проверенных производителей с наилучшим сочетанием цены и качества.

Здесь же вы найдете пошаговую инструкцию по подбору жидкого кальция для взрослых и детей в форме сиропа и капсул. Но для решения этого вопроса лучше обратиться к профильному врачу.

Полезные свойства

Препараты с жидким кальцием обладают теми же терапевтическими эффектами, что и другие добавки с его содержанием, но отличаются высокой биодоступностью. Согласно отзывам медиков микроэлемент в составе сиропов и гелей находится в активной форме, быстро всасывается и попадает в системный кровоток.

Основные лечебные эффекты кальция:

• укрепление эмали зубов, волос, ногтей;
• минерализация костной ткани и профилактика остеопороза;
• нормализация нервно-мышечной передачи;
• регуляция свертывания крови, устранение спонтанных кровотечений;
• активизирование эндокринной системы, повышение синтеза гормонов;
• улучшение тонуса кожи лица.

ТОП-5 добавок для взрослых

При сортировке БАДов учитывалось количество положительных отзывов, а также безопасность состава.

Источник статьи: http://natulife.ru/pitanie/nutrienty/makro/ca/zhidkij-kaltsij-top/

Как кальций может повлиять на рост волос и их выпадение?

Встречают, как известно, по внешнему виду, и только потом начинают узнавать другие качества человека. Если внешний вид не очень здоровый, то и первое впечатление будет соответствующее. На что же обращают внимание окружающие люди: на состояние волос, внешний вид и ухоженность ногтей. Чтобы эти главные критерии всегда находились в норме, необходимо не только элементарно мыть волосы и вовремя делать маникюр. Нужно поддерживать здоровье волос и ногтей изнутри. Их внешний вид и внутреннее состояние зависит от наличия кальция в организме. При недостатке этого элемента возможно начало выпадения волос, их истончение, ногти могут стать ломкими, начать слоиться, возможно появление пятен на ногтевых пластинах и потеря их гладкости.

Восполнение потребности с пищей

Основной путь поступления кальция в организм – это достаточное его содержание в пище. Богаты этим элементом следующие продукты:

• Молочные продукты (твердые и плавленые сыры, молоко, сметана, кефир, творог, сливки).
• Бобовые растительные продукты (горох, бобы, фасоль).
• Морская рыба (лосось, семга).
• Крупы (овсяная, гречневая, ячневая).
• Зелень (шпинат, лук-порей).
• Яйца.
• Белокочанная капуста и другие продукты.

Для лучшей усвояемости элемента необходимо поступление витамина Д3, который синтезируется в организме под действием солнечного света.

Если принимать с пищей около 1000-1500 мг кальция, то этого будет достаточно для нормального роста волос и профилактики их выпадения. Благоприятно скажется такое количество элемента на здоровье ногтей, зубов и костей.

Восполнение потребности с медицинскими препаратами

Недостаток поступления элемента с пищей можно компенсировать приемом его в форме таблеток. Существуют мультивитаминные комплексы, содержащие Ca, а также специальные медицинские кальцийсодержащие препараты. Основными средствами последней группы являются БАД Кальций Д3 Никомед и Глюконат Са.

Кальций Д3 Никомед в одной таблетке содержит 500 мг Са и 200 МЕ витамина Д3. Глюконат Са содержит столько же основного элемента и не содержит витамин Д3, поэтому его доступность зависит от синтеза этого витамина. Для большей усвояемости глюконат рекомендуется принимать совместно с названным витамином.

Для нормализации выпадения волос и восстановления здоровья ногтей не имеет значения, в какой форме поступит элемент (Кальций Д3 Никомед, глюконат или это будет поступление с пищей). Главное, чтобы он постоянно присутствовал в организме.

Способ применения

Глюконат кальция. Перед применением рекомендуется измельчить таблетку, прием проводить между приемами пищи, запивать нужно небольшим количеством молока. Доза для взрослых составляет 2-6 таблеток дважды или трижды в сутки; детям тоже рекомендуется применять дважды или трижды в день в зависимости от возраста от 2 до 6 таблеток, точную дозу необходимо уточнить у лечащего врача.

Кальций Д3 Никомед. Принимается с пищей, разжевывается или рассасывается. Взрослым рекомендованная доза в день составляет 1 таблетка двукратно в течение дня, детям после 12 лет двукратно по 1 таблетке, детям 5-12 лет двукратно по 1-1,5 таблетки, детям 3-5 лет в соответствии с назначением врача.

Отзывы

В 22 появилась проблема выпадения волос, кроме этого наблюдалась ломкость ногтей и их расслаивание. После визита к трихологу сдала анализы и результаты установили, что у меня дефицит кальция (оно и не удивительно, у меня аллергия на молочку). С помощью оптимизации питания уровень этого элемента поднять не удалось, врач назначил лекарственные препараты. Купила Кальций Д3 Никомед (Глюконат не подошел, потому как запивать его надо молоком). После 2 месяцев приема заметила уменьшение выпадения волос, спустя еще месяц регулярно применения заметили начало роста новых волос (по отросшим неокрашенным корням). Сейчас периодически провожу повторные курсы приема препарата Кальций Д3 Никомед 1 раз в 3 месяца. Прическа моя существенно попышнела за время лечения. Ногти стали крепкими, утолщенными и гладкими. Спасибо врачу за своевременное назначение этого препарата.

После наступления климакса ухудшилось состояние кожи, ногти стали расслаиваться, пострадала и прическа. Волосы стали выпадать просто с ужасной скоростью, хотя в молодости никогда не страдала от их выпадения. Через 4 года от моей некогда шикарной прически не осталось и следа. Когда мне стало стыдно выходить на улицу без головного убора, я решила заняться этим вопросом. Почитала информацию в интернете (хорошо, что я продвинутая «старушка»). Отзывы о препарате Глюконат кальция были такими впечатляющими при проблеме, подобной моей, что я незамедлительно решила попробовать. Сначала невнимательно прочитала инструкцию и принимала глюконат вне зависимости от приема пищи, запивала водой. Спустя 1 месяц такого употребления существенных результатов не достигла, хотя выпадение волос немного уменьшилось и на поверхности ногтей пропали белесые пятна. Решила поговорить с одной своей подругой-медиком о своей проблеме. Она подсказала, как нужно принимать препарат (между приемами пищи и запивать молоком), еще сказала, что не нужно читать отзывы в интернете и с такой проблемой необходимо сходить к врачу и сдать анализы. Активация роста волос произошла еще после месяца применения. Результат меня удовлетворил и теперь я внимательно слежу за уровнем кальция в крови.

Принимала Кальций Д3 Никомед в профилактических целях по совету врача. Отметила для себя такие положительные явления, как усиление роста волос, уменьшение их выпадения, уменьшение чувствительности зубов и укрепление ногтей. У препарата есть 2 вкуса: мята и апельсин, это оказалось приятной неожиданностью (редко такое встретишь среди лекарств, за исключением разве что детских сиропов). Сейчас периодически повторяю четырехнедельный курс приема препарата Кальций Д3 Никомед раз в полгода. Положительным фактором является наличие в лекарственном средстве витамина Д3, что облегчает усвояемость элемента.

Источник статьи: http://safehair.ru/sredstva/kak-kalcij-mozhet-povliyat-na-rost-volos-i-ix-vypadenie/

Выбираем лучший кальций Д3

В этой статье мы расскажем, как выбрать кальций Д₃. NATULIFE.ru составил рейтинг лучших препаратов с цитратом и карбонатом кальция, которые можно купить в аптеке, магазине и интернете. Лидерами списка стали средства от надежных производителей с оптимальным сочетанием цены и качества.

Ниже вы также найдете подробную инструкцию по подбору витамины с кальцием и витамином Д₃. Но для решения этого вопроса настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.

Правила подбора препарата

Принимать слишком большие дозы кальция с витамином Д нельзя. Их избыток может так же, как и дефицит, спровоцировать в организме развитие различных проблем. Поэтому если вы употребляете БАД для профилактики, то добавляйте в рацион творог или другие продукты, содержащие Ca.

Как определить потребность в приеме

Сильный недостаток минерала сразу дает о себе знать такими симптомами:

• частые судороги в мышцах, переломы или вывихи;
• чувство онемения в руках или ногах;
• сухая, шелушащаяся кожа;
• ломкие, слоящиеся ногти;
• тусклые волосы;
• плохое состояние зубов;
• беспричинная тревожность, чувство усталости;
• дрожь в конечностях;
• спазмы, вздутие живота;
• бессонница.

Подробнее о симптомах дефицита Ca вы можете узнать из этого видео:

Подбор формы выпуска

Комплексные препараты с кальцием и витамином Д₃ выпускаются в нескольких формах. Выбор зависит в основном от предпочтений покупателя, так как дозировки во многих БАДах одинаковые.

Таблица 1 – Формы выпуска препаратов с кальцием и витамином Д₃

Большинство компаний изготавливают жевательные таблетки, поэтому их можно купить в каждой аптеке. Сиропы встречаются реже, стоят дороже, но многие из них делаются на основе усвояемых форм кальция.

Состав

Прежде чем покупать первый попавшийся БАД, посмотрите, какое соединение Ca он содержит.

Таблица 2 – Варианты форм кальция в препаратах

Наиболее часто в аптеках встречается карбонат, который подходит только молодым людям без проблем с желудком. Но мы всем рекомендуем выбирать добавку с цитратом или хелатом.

Биодоступная форма Ca в составе – гарантия, что кальций хорошо усвоится, а не забьет почки или выведется из организма.

В добавке также не должно быть лишней химии. Допустимы лишь компоненты, из которых делается таблетка, например:

• микрокристаллическая целлюлоза;
• глицерин;
• стеарат магния;
• диоксид титана.

А в качественном сиропе не должно быть сахара, искусственных ароматизаторов.

Дозировка

Ежедневная норма для взрослых мужчин и женщин – 800-1200 мг кальция и 600-800 МЕ витамина Д₃.

Если покупаете таблетированный препарат с кальцием, а также витамином Д₃, разделите общее количество таблеток, содержащихся в упаковке, на ежедневную норму. Дозировку сиропа рассчитывать сложнее: нужно определить, сколько миллилитров содержится в ложке или мерном колпачке, а затем разделить общий объем бутылочки на суточную дозировку.

Кстати, у многих американских препаратов количество дней приема рассчитано заранее. Оно написано на упаковке. А если заказываете на сайте iHerb, то ознакомиться с дозировкой можете в таблице состава: там указывается точное количество дней, на которое хватит добавки.

Ценовой аспект

Мы рекомендуем не обращать внимания на общую цену упаковки препарата. Лучше подсчитать стоимость одной таблетки или порции.

Нередко дорогая добавка получается более выгодной, так как в ней дневная доза содержится в одной таблетке. А в инструкции к дешевому препарату часто указано, что их надо принимать по несколько штук в день.

Чтобы рассчитать стоимость порции, разделите общую цену на количество таблеток или ложек в упаковке. На iHerb эта цифра уже подсчитана заранее и указана под полной стоимостью препарата справа.

Производители

Обязательно покупайте добавки у проверенных компаний. Не стесняйтесь спрашивать сертификаты качества: это защитит вас от подделок.

Хорошие препараты с кальцием и витамином Д делают отечественные: «ВнешТорг Фарма», «Миофарм», Renewal, американские Solgar, 21 st Century, Country Life. Но при покупке учитывайте, что российские компании часто делают добавки на основе карбоната кальция. Если он у вас плохо усваивается, поищите цитрат или хелат.

ТОП-9 добавок с карбонатом кальция и витамином Д

В этот список вошли лучшие препараты, которые содержат карбонат кальция. Плюсы таких БАДов: низкая цена, разные формы выпуска – капсулы, жевательные или шипучие таблетки.

№9 Кальций с витамином D, Сандоз

Стоимость 1 таблетки – 20 руб. 25 коп.

• производитель – Сандоз;
• страна – Франция;
• форма выпуска – шипучие таблетки;
• вкус – сладкий;
• объем – 20 шт.;
• концентрация активных веществ – 600 мг Ca, 400 МЕ Д₃;
• ежедневная дозировка – 1 шт.

Препарат разработан специально для профилактики остеопороза или укрепления костей. Подходит взрослым и детям.

• БАД улучшает состояние волос, кожи, ногтей;
• предупреждает остеопороз.

• препарат нельзя принимать беременным.

№8 Renewal – Кальций Д₃

Цена 1 таблетки – 5 руб. 90 коп.

• производитель – ПФК «Обновление»;
• страна – Россия;
• форма – жевательные таблетки;
• вкус апельсиновый;
• объем упаковки – 30 шт.;
• суточная дозировка – 2-3 шт.

БАД подходит для всех возрастов. Добавку разрешено давать детям от трех лет и принимать беременным женщинам. Таблетки можно рассасывать или грызть.

• препарат помогает снизить риск развития остеопороза у пожилых;
• улучшает состояние кожи, волос, ногтей;
• укрепляет кости, зубы;
• купирует кариес.

Источник статьи: http://natulife.ru/pitanie/nutrienty/vitaminy/d/kaltsij-d3-top/