Что советуют трихологи для роста и густоты волос

Советы трихолога: 23 правил шикарных волос

Можно ли мыть голову каждый день, как определить свой тип волос, рекомендации.

Сезон шапок можно считать закрытым, а волосы не в том состоянии, чтобы ими хвастаться? Трихолог и косметолог Татьяна Мельничук дала простые рекомендации, следуя которым любая девушка сможет преобразить свои волосы.

Как линяют животные, так «линяем» и мы – весной и осенью. От сезонного выпадения никуда не деться. Не паникуйте! Минус 60 волос в день при средней густоте – это нормально.
Тугой хвост и наращивание могут проредить шевелюру на 30%. Под сальной железой у нас находится мышца, приподнимающая волосы. Под ней – стволовые клетки, они же будущие волосяные фолликулы. Жесткая тугая резинка или вес приклеенных волос держат эту мышцу в постоянном гипертонусе. От этого страдает зона со стволовыми клетками. «Парк волос», конечно, обновится, но не в том составе, который был до наращивания. Снимая искусственные пряди, делайте перерыв на 3-4 месяца, чтобы восстановить прежнюю густоту.
Это правило касается и ресниц.Снимая ресницы, повремените с наращиванием. Ресницы восстанавливаются быстрее и легче, чем волосы. Уже через 2-3 месяца вы получите обновленную ресничную кромку.
Стресс – одна из главных причин аномального выпадения.Волосы реагируют на адреналин. Через 2-3 месяца после стрессовой ситуации ждите внеплановую «линьку». Хотите иметь красивые локоны, избегайте эмоциональных бурь! Если это возможно, конечно.
Решение исключить из рациона белок приведет к ломкости и поредению.Волос на 80% состоит из белка: кератиноциды, фибробласты, трихоциды – это белковые клетки. Для нормального их построения необходимы белки и аминокислоты – «кирпичи» и «раствор», из которых строится волос.
Массаж шеи – отличное средство борьбы с выпадением.Не удивляйтесь, если трихолог назначит вам его в качестве одного из средств терапии. Спазм шейных сосудов вполне может быть той самой причиной патологической «линьки». Хорошее кровоснабжение кожи – залог бесперебойного и достаточного питания волосяных фолликулов. Go в душ Шарко!
С кем вы спите – волосам неважно.В отличие от того, сколько вы спите! Чем дольше время сна, тем больше блеска в волосах. Чем меньше время сна, тем тусклее ваши пряди.
Лучшая прическа для сна при хорошей длине – свободная коса-колосок.Отсутствие натяжения означает отсутствие спазма сосудов. Такая прическа поможет сформироваться новым фолликулам и не будет мешать спать тем, кто рядом.
Не бойтесь расчесываться!Когда наступает естественная фаза выпадения волос (а длится она 5-6 недель), многие совершают ошибку и стараются реже пользоваться расческой, чтобы волос выпадало как можно меньше. Дело в том, что отживший свое, практически мертвый волос, может долго держаться в волосяной лунке. А его уже подпирает новый, здоровый волосок. Расчесывайтесь, обновляйте «парк» волос!
50 % кожного сала на поверхности всего нашего тела вырабатывает именно кожа головы! Эксфолиация этой области хотя бы 1 раз в неделю – полезный и необходимый ритуал. Но используйте правильные экфолианты. Соляные скрабы – это вообще табу. Они не только царапают кожу, но и тянут воду из эпидермиса. Для волосистой части головы лучшим вариантом станут химические пиллинги на основе гликолевой кислоты – она легко растворяет сальные пробки. В трихологических линиях можно подобрать пилинг именно для своего типа кожи: салициловый, глиняный или гликолевый.

Как самостоятельно определить тип кожи головы без трихоскопа?

Задайте себе вопрос: как часто приходится мыть голову?

Ежедневно – жирный тип.
1 раз в 5-7 дней – сухой тип.
1 раз в 2-3 дня – комбинированный тип (абсолютная норма).

Подбираем правильный шампунь

Жирные корни и сухие кончики – жалоба 60% девушек, обращающихся к трихологу. Почему так? Виной всему неправильный шампунь. Среднестатистическая девушка, не учитывая проблем кожи головы, подбирает шампунь не для кожи, а для стержня волоса (как правило, в супермаркете): чтобы увлажнял, склеивал секущиеся кончики, дарил гладкость. Такой шапмунь содержит избыток силиконов, масла и кондиционирующие вещества для разглаживания стержня. Его pH, обычно, выше pH кожи головы, поэтому он не в состоянии качественно очистить ее от кожного сала, пыли и роговых чешуек. Корни становятся все жирнее, но ствол по-прежнему не получает достаточного увлажнения. Идеально подобранный шампунь быстро решит эту проблему.
Все, что нужно требовать от шампуня – это качественное очищение. Он предназначен именно для этого. Сульфаты и парабены – два главных очищающих компонента в шампуне. Именно они избавляют кожу от жира. Но сульфаты и парабены бывают разного качества: бюджетные продукты нефтепереработки (как в средствах масс-маркета) или дорогостоящие в производстве вытяжки из растительных экстрактов, например, из кокосового ореха. Стоимость этих ингредиентов отражается на цене. Прописная истина: за качество приходится платить.
Жирная кожа головы имеет pH 7.0-7.2, ее хорошо очищает слабокислый шампунь с pH 3,2-3,5. Если кожа головы сухая – ее pH 2,3, очистить и привести ее кислотность в норму поможет шампунь с кислотностью 6.0 (такой pH у детских шампуней «без слез», а еще у оболочки глаза, поэтому они и не «щиплют глазки»).
Мойте голову по мере загрязнения, даже если это приходится делать два раза в день. Возле каждого волосяного фолликула расположена сальная железа, которая продуцирует кожное сало. У кого-то она всего одна, у кого-то две, а у кого-то шесть! Это генетика.
Если кожа головы нуждается в слишком частом мытье, купите два шампуня – глубокоочищающий и нейтральный. И чередуйте их. pH нейтрального всегда будет в пределах 5.0 -5,5 (на флаконе обычно есть пометка «для ежедневного мытья»). Тогда эпидермис волосистой части не будет пересушен и перестанет компенсировать недостаток влаги кожным салом.
Кондиционер и масло, втертые в корни волос, не увлажнят сухую кожу.Необходимо увлажнить «скальп»? Обратитесь к трихологическим уходовым линейкам. В них вы найдете увлажняющие сыворотки и лосьоны на основе гиалуроновой кислоты. Их текстуры и составы легко проникают в кожу, не ложатся окклюзивной пленкой и не провоцируют повышение сальности.

Внимание! Тип кожи головы на протяжении жизни может измениться! Сегодня вы моете голову каждый день, и ваши четыре (или все шесть) сальных желез работают на полную мощность, а завтра вы переехали в другую страну, где климат, состав, кислотность воды, а также изменение диеты сбавляют темпы выработки кожного сала. И вот вы уже моете голову раз в три дня! Или наступила беременность, и повысился эстроген. И (бинго!) вы счастливая обладательница нормального типа кожи головы. Подбирайте шампунь, ориентируясь только на текущее состояние волос. Не руководствуйтесь силой привычки.

Расти, коса, до пояса! Советы врача-трихолога о том, как сделать свои волосы красивыми и здоровыми!

Хочу поделиться впечатлениями от первого в моей жизни похода к трихологу. Врачу, который занимается исключительно здоровьем волос и кожи волосистой части головы. Признаюсь, повышенного внимания волосам я никогда не уделяла. В моем бьюти-арсенале — шампунь, кондиционер и… пожалуй, все. Но после визита к трихологу на моей полочке появились новые баночки — скраб для волос, увлажняющая маска и спрей для термоукладки. Потому что Лилия Дьяченко — так зовут врача, к которому я обратилась — наглядно показала мне, как выглядят мои волосы и кожа головы, и дала мне ценные советы.

Л.Д. Для того, чтобы показать пациентам, как выглядит волосистая часть кожи головы мы проводим трихоскопию при помощи камеры, которая увеличивает в 60 и 200 раз. Благодаря этому, можно оценить состояние кожи, характер роста волос и структурные изменения стержней. Трихоскопия дает возможность посчитать количество волос на квадратный сантиметр и оценить их диаметр.

И.К. И что вы можете сказать о моих волосах?

Л.Д. Ничего плохого сказать не могу. У вас волосы растут группками, видите? Это норма, так должно быть. Но при этом по структуре ваши волосы — матовые, без характерного блеска. Это говорит о сухости стержней.

И.К. Наверное, это из-за того, что обесцвечивание убивает мои волосы?

Л.Д. Почему «убивает»? Просто провоцирует сухость.

И.К. Мой стилист мне все время говорит: “Не волнуйся! Современные краски — щадящие, ничего не будет. Давай экспериментировать».

Л.Д. Я понимаю, что окрашивания в современном мире избежать довольно тяжело. Особенно, если стали появляться седые волосы, с которыми мы бороться не в силах. Исчезновение пигмента в волосах активной корректировке пока не поддается. Поэтому окрашивание — единственный выход для женщины сохранить внешнюю молодость волос. И ваш стилист, действительно, прав: современные краски — очень щадящие. Тем не менее, я рекомендую окрашивать волосы не чаще, чем раз в месяц.

Кстати, есть еще заблуждение, что длина волос может стать причиной выпадения. Нет, провоцировать выпадение длинных волос могут тугие прически: хвосты, мелкие косички и пр.

И.К. А как ухаживать за окрашенными волосами?

Л.Д. Окрашенный волос нуждается в увлажнении. Краска что делает? Сушит. Поэтому появляется ломкость, сечение и так далее. Если у вас окрашеные волосы, тогда в вашем уходе все время должны быть увлажняющие маски. И желательно подключать профессиональные трихологические процедуры: плазмолифтинг, мезотерапию. Важно, чтобы волосы получали уход не только по структуре, но и изнутри.

Волосы — это уже мертвая структура (волос жив только в корне), поэтому кардинально изменить качество волос именно по длине невозможно. Но можно улучшить структуру волос, занимаясь непосредственно волосяным фолликулом.

И.К. А какие на сегодняшний день существуют действенные методики укрепления волос?

Л.Д. Мезотерапия. То есть это уколы…

Л.Д. Чувствительно, но терпимо! Мезо — это состав коктейлей, который мы вводим непосредственно в зону волосяного фолликула. Составы бывают разные. Могут быть витаминные комплексы, аминокислотные, могут быть комплексы с растительными компонентами, которые препятствуют гормональному выпадению волос и так далее.

И.К. Сколько таких «укольчиков» за сеанс нужно сделать?

Л.Д. Количество уколов мы не считаем. Их достаточно много. Они делаются по проборам с шагом приблизительно в полтора-два сантиметра. Таким образом обкалывается вся волосистая часть головы.

И.К. Не меньше ста, наверное, получается, да?

Л.Д. Не меньше…

И.К. Ох… А как часто нужно делать мезотерапию?

Л.Д. Обычно мезотерапевтический курс -э то 8-10 процедур. Рекомендуется повторять раз в полгода.

И.К. Какой эффект стоит ожидать от мезотерапии?

Л.Д. Мезотерапия помогает уменьшить стадию выпадения волос, активизировать стадию роста и напитать волосы жизненной силой за счет микроэлементов, аминокислот и витаминных комплексов. После процедур волосы становятся более плотными по структуре, более увлажненными и более сильными.

Лилия Дьяченко — трихолог, дерматолог.

Л.Д. Второй очень распространенный и, действительно, работающий метод — плазмотерапия .

И.К. Это как плазмолифтинг , да?

Л.Д. Да. Мы берем вашу кровь из вены в пробирку, центрифугируем ее, отделяем плазму, богатую тромбоцитами. Затем набираем эту плазму в шприц и возвращаем вам же, вводя ее непосредственно вблизи волосяного фолликула.

Плазмотерапия активно останавливает выпадение волос и стимулирует их рост. Очень плодотворно влияет на кожу волосистой части головы: шелушение, перхоть и другие проблемы, благодаря плазмотерапии, уходят. Особенно хороший эффект дает эта процедура, когда ее сочетаешь с той же мезотерапией. Можно чередовать: плазмотерапия — мезотерапия. А еще лучше совмещать плазму с мезотерапией в одной процедуре.

И.К. Как часто можно и нужно делать эту процедуру?

Л.Д. Чтобы добиться эффекта нужно провести курс из 8-10 процедур. По одной процедуре в неделю.

И.К. А есть менее болезненные процедуры, без уколов?:)

Л.Д. Е сть пептидные комплексы в виде лосьонов. Они наносятся при помощи роллера.

Но все-таки самые действенные процедуры — инъекционные. Например, сейчас южнокорейцы выпустили отличный филлер для волос. Это те же полипептиды, но с гиалуроновой кислотой. Вводятся филлеры мезотерапевтически в область волосистой части головы, и это тоже дает видимый результат.

Но важно отметить, что в трихологии увидеть результат сиюминутно невозможно! Оценить эффект можно лишь через несколько месяцев регулярных процедур.

И.К. Но это все салонные методики. А как ухаживать за волосами в домашних условиях?

Л.Д. Мы привыкли ухаживать за лицом: пользуемся кремом — ночным, дневным, с ультрафильтром… Волосы тоже требует ежедневной заботы. Они тоже должны получать уход в виде регулярного мытья, масок и бальзамов.

И.К. Так… поподробнее, пожалуйста: из чего должен состоять правильный уход за волосами? Каким лучше шампунем мыть голову?

Л.Д. Oчень часто, веря рекламе, мы ожидаем от шампуня какой-то грандиозный эффект. В принципе, к шампуню нужно относиться довольно просто.

“Шампунь — это всего лишь средство, очищающее кожу волосистой части головы и волосы. Все!”

Шампунь нужно выбирать по типу волос или по типу кожи. Желательно, конечно, покупать шампуни не в супермаркете, а в профессиональных магазинах. Лучше выбирать аптечные или терапевтические линии, которые продаются в клиниках, салонах, где есть трихолог.

И. К. Как часто нужно мыть волосы? Я, например, мою волосы каждое утро. Сила привычки…

Л. Д. Ежедневное мытье не рекомендуется. В идеале мы должны мыть голову через день, то есть два-три раза в неделю. Но, если без ежедневного мытья вы просто не можете обойтись, то, соответственно, выбирайте более бережный шампунь, который подходит для ежедневного применения (обычно это нейтральные по PH средства).

После каждого мытья нужно применять бальзам для волос. Очень важно запомнить, что наносить его нужно лишь по длине волос. Бальзам-кондиционер ухаживает исключительно за структурой волос, увлажняя, защищая от внешних факторов, а также от действия самого шампуня. Многие женщины наносят кондиционер и сразу смывают. Это тоже неправильно. Важно выдержать его минимум 3-4 минуты, и уже после этого тщательно смыть.

И.К. А еще я каждый день поьзуюсь феном. Это очень портит волосы?

Л.Д. Если без фена — никак, то стоит соблюдать некоторые правила. Сушите волосы не на максимальной мощности, а на «двоечке». И держите фен подальше от волос.

Кроме этого, если вы каждый день сушите волосы феном, тогда в вашем уходе обязательно должны быть защитные средства от термоукладки — специальные спреи, которые помогают сохранить влажность внутри волоса. Ведь фены, плойки и утюжки высушивают стержневую систему, что приводит к ломкости и сечению.

И.К. В начале разговора вы говорили мне о масках. Как часто нужно ими пользоваться?

Л.Д. Раз в неделю должна быть увлажняющая или укрепляющая маска для волос, которую вы наносите после шампуня и держите обязательно не менее 15-20 минут .

Находясь в жарком климате, увлажняющими масками нужно пользоваться не реже двух раз в неделю. Существуют маски с spf-фактором для волос, которые помогут защитить волосы от вредного воздействия солнечных лучей. Но самый надежный способ в жаркий и солнечный день — это панама или любые другие головные уборы.

Если кожа головы склонна к жирности, то в уходе обязательно должны быть пилинги или скрабы для волос, которые способствуют очищению кожи головы от сального секрета. Вот, посмотрите, у вас — жирная кожа. (трихолог показывает на манироте кожу моей головы)

И.К. Правда? Не знала…

Л. Д. При трихоскопической диагностике я часто наблюдаю сальные пробки возле волосяных фолликул, которые, во-первых, мешают росту волос, а во-вторых, могут способствовать и их выпадению.

Когда пробки закрывают выход, то сальная железа весь секрет, который она продолжает вырабатывать, начинает скапливать вокруг луковицы. Тем самым пережимаются все жизненно важные для волоса структуры: мелкие сосуды, рецепторный аппарат, нервные сплетения. Соответственно, функциональность волосяного фолликула изменяется. Поэтому при жирной коже головы, обязательно пилинги и скрабы.

И.К. Я ни разу не встречала скрабы именно для кожи головы. Где они продаются? В специальных магазинах?

Л.Д. Они есть в профессиональных, терапевтических и лечебных линиях.

Макросъемка кожи головы. Только, благодаря линзе, увеличивающей в 200 раз, можно детально рассмотреть и изучить свои волосы и кожу голову.

Л.Д. Продолжая изучать ваши волосы, хочу сказать, что в ыпадения у вас нет и пока не намечается…

И.К. О, спасибо за приятную новость! А если у женщины стали выпадать волосы. Что она должна делать в этом случае?

Л.Д. Если выпадают волосы, сразу бежать к трихологу не обязательно.

В день может выпадать до 100 волосков. Это норма.

И.К. А если больше? В чем может быть причина?

Л.Д. Выпадение волос может быть связано и с приемом антибиотиков, и с повышением температуры тела. Проблемы с щитовидной железой, сбой гормональной системы, авитаминозы, жесткие диеты, стрессы, даже резкая смена климата может спровоцировать выпадение волос. Например, если вы зимой поехали в жаркую страну, а потом вернулись обратно.

Существует п ослеродовое выпадение. Но оно считается физиологическим. В момент беременности волосы обычно активно растут и практически не выпадают. Это обусловлено гормональным дисбалансом. В момент беременности у женщины на первый план выходят женские половые гормоны, а мужские — уменьшаются. Спустя три-четыре месяца после родов гормональный фон приходит в норму. И все, что выросло за время беременности постепенно начинает выпадать.

И.К. Это значит, что в первые месяцы после беременности женщине не стоит паниковать, если она видит, что теряет волосы?

Л.Д. Нет, паниковать не надо…

И.К. А что все-таки делать, если выпадение волос стало сильно беспокоить?

Л.Д. Нужно прийти на прием к трихологу. Врач соберет анамнез: как часто моете голову, какими средствами пользуетесь, есть ли наследственный фактор в плане выпадения волос и так далее. Попросит сдать ряд анализов. Кроме этого, трихолог сделает трихоскопию и фототрихограмму. Все эти исследования помогают понять, какого рода выпадение присутствует у человека. Проанализировав ситуацию, доктор укажет на причину, подберет уходовые средства и назначит лечение.

И.К. Реально ли ускорить рост волос?

Л.Д. В месяц у человека волос отрастает приблизительно на один сантиметр. Мы можем, благодаря процедурам ускорить рост максимум на два миллиметра в месяц.

Спешу вас расстроить, но не бывает так, чтобы сегодня вы сделали процедуру, а завтра проснулись с косой.

И.К. То есть природу не обманешь…?

Л.Д. К сожалению, не обманешь. Тоже самое касается и структуры волос: сделать так, чтобы у вас стало больше волос, чем вам дано природой, невозможно. Пока наука ничего не придумала по этому вопросу.

И.К. Есть женщины, которые страдают от облысения. Получается, что им помочь невозможно?

Л.Д. Женщины чаще сталкиваются с выпадением волос по гормональному типу в период менопаузы. И это большая проблема. Потому что, действительно, корректировать такое выпадение достаточно сложно. Мы можем поддерживать то состояние, которое есть, но для этого нужно пройти долгий и сложный путь лечения.

“До сих пор ученые и медики бьются над проблемой выпадения волос по гормональному типу и рубцовыми алопециями, которые приводят к гибели волосяного фолликула”.

И.К. Каждая женщина знает, что рано или поздно наступит менопауза. Можно ли как-то подготовиться к этому моменту, чтобы сохранить волосы?

Л.Д. Как правило, женщины уже приходят с проблемой. То есть сначала на усиленное выпадение они не обращают внимания, но, когда процесс становится заметен невооруженным взглядом, приходят за помощью к трихологу. Но в этот период достаточно сложно быстро помочь и сложно вернуть прежний объем волос. Потому что здесь уже активно пошли гормональные изменения. Поэтому совет один — нужно вовремя начать дружить с гинекологом-эндокринологом.

И.К. А какие витамины стоит принимать, чтобы улучшить состояние волос?

Л.Д. Волосы любят витамины группы B. На самом деле, можно применять любые комплексы. Хорошо пропивать витамины в осенне-весенний период, когда меняется сезонность, тепло на холод и наоборот, а также в период обострений соматических заболеваний.

И.К. А какие продукты считаются полезными для волос?

Л.Д. Полезны для волос продукты, которые содержат большое количество микроэлементов. Включите в свой рацион орехи, каши — ячменную, пшеничную, овсянку… Волосы очень любят желатин. То есть заливные, желе, холодцы. Хороши для волос пивные дрожжи. Но это не значит, что пиво нужно пить…

И.К. Но можно квас, да?

Л.Д. Да, квас, черный хлеб стоит включить в свой рацион. Кроме этого, ешьте побольше зеленых овощей и фруктов. И, конечно, не забывайте про мясо, рыбу и молочные продукты.

И.К. А как вы относитесь к народным рецептам?

Л.Д. Народные рецепты я не очень люблю. Безусловно, они оказывают пользу. Например, банальная маска: яичный желток, мед, коньяк. Каждая составляющая в принципе, объяснима. Коньяк расширяет сосуды, а мед и яичный желток, соответственно, питают. Но по своей консистенции, домашние маски таковы, что их необходимо тщательно смыть с кожи волосистой части головы. Но, ч тобы смыть желток, оливковое масло, которое многие очень любят применять дома, голову надо активно-активно помыть. А любой шампунь обладает щелочным фактором. Соответственно, смывая, казалось бы, полезную маску, вы минимизируете ее эффект. Потому что на активное мытье отреагирует сальная железа и все наслоится друг на друга.

Единственное, что я поддерживаю: это различные ополаскивания. Например, кислым растровом. Можно выдавить половинку лимона на литр воды и ополоснуть вашу кожу. Это придаст блеск и шелковистость волосам. Ополаскивание травяными растворами с крапивой, корнем лопуха тоже неплохо. Но вот лук, горчица, все эти ингридиенты лучше обходить стороной. Очень часто бывают ожоги кожи волосистой части головы из-за этих масок. Поэтому с этими веществами дома лучше не экспериментировать.

И.К. Я вчера прочитала на женском фурме сообщение: «Доктор, я полила себе голову уксусом и теперь у меня все горит! Что делать?» )))

Л.Д. Очень часто ко мне приходят пациенты именно с ожогами после домашних горчичных и луковых масок. И это очень плохо, потому что состояние кожи головы напрямую связано с состоянием волос. Так что берегите себя и будьте красивыми!

Источник статьи: http://www.youthphenomenon.com/ru/2017/07/10/kak-uhazhivat-za-volosami/