Самые полезные продукты для лечения сухих, ломких и секущихся волос
Если ваши волосы очень сухие и сильно секутся, решать это проблему нужно, в первую очередь, изнутри. Если волосы не обеспечить необходимыми им питательными веществами, даже самый лучший уход и самые эффективные косметические средства не дадут заметного результата.
Какие продукты очень полезны для сухих волос, что нужно есть, чтобы секущиеся волосы стали гладкими, здоровыми и блестящими, как ускорить их рост, читайте в нашем обзоре.
Прослушать аудиоверсию статьи:
Сухими волосы чаще всего становятся из-за скрытого обезвоживания организма. Нехватка жидкости в клетках приводит к тому, что волосы теряют эластичность, легко ломаются, чешуйки на их поверхности приподнимаются и внутренний стержень волоса становится беззащитным перед любым негативным воздействием снаружи. Чтобы восполнить нехватку влаги в организме и волосах, трихологи рекомендуют выпивать минимум 6-8 стаканов чистой воды в день.
Несложно догадаться, что очень сухие волосы страдают от нехватки полезных жиров. Чаще волосы секутся из-за дефицита полезных жирных кислот. Один из лучших источников, в которых эти целебные кислоты содержатся, — жирная морская рыба, например, тунец, семга, сельдь, сардина или макрель. Среди растительных продуктов чемпионы по содержанию жирных омега-кислот — семечки, орехи, оливки, авокадо. Очень полезно для оздоровления организма и восстановления волос льняное масло, льняные и тыквенные семечки.
Одна из важнейших жирных кислот, которая особенно необходима сухим и секущимся волосам, — витамин F. Без него невозможно поддерживать целостность липидной пленки, которая защищает наши волосы от сухости. Много витамина F содержится в льняном и подсолнечном маслах, соевых бобах, орехах (особенно грецком и миндале) и семечках, а также в рыбе и морепродуктах.
Сухие секущиеся волосы нередко остро нуждаются в подпитке витамином А. Получить это крайне необходимое для здоровья волос вещество наш организм способен из растительных и животных продуктов. Лучшими источниками витамина А считаются рыбий жир, говяжья печень, яичные желтки, сливки, цельное молоко и молочные продукты. Достаточно много этого витамина содержат зеленые и желтые овощи — морковь, тыква, сладкий перец, брокколи, зеленый лук, петрушка. При дефиците витамина А врачи также рекомендуют налегать на бобовые — сою и горох, есть больше персиков и абрикосов, облепихи, черешни, яблок и винограда, а также включить в меню настой шиповника.
Еще одно вещество, без которого волосы становятся сухими, ломкими и легко травмируются, — витамин H, также известный как биотин. Он регулирует белковый и жировой обмен, стимулирует образование коллагена, необходимый для омоложения организма. При его дефиците состояние волос сильно ухудшается, замедляется их рост и усиливается выпадение. Чтобы ускорить рост волос и справиться с их сухостью и секущимися кончиками, старайтесь компенсировать нехватку витамина Н с помощью продуктов. Его много в печени, почках, дрожжах, цветной капусте, арахисе, сое, помидорах и шпинате.
Волосы будут сухими и ломкими и в том случае, если ваш кишечник страдает от дисбактериоза. Без лечения дисбактериоза кишечника организм просто не сможет усвоить поступающие с пищей витамины и микроэлементы. А значит волосы и кожа будут испытывать сильнейший дефицит необходимых для их здоровья веществ.
Источник статьи: http://pro-volosy.ru/samye-poleznye-produkty-dlya-lecheniya-suxix-lomkix-i-sekushhixsya-volos/
У вас секутся волосы? Изучите полезные рекомендации, что делать с сухими секущимися волосами
Девушки, наверняка каждая из вас сталкивалась с такой проблемой, как секущиеся кончики.
Согласитесь, смотрятся они ужасно, а красивую дорогую стрижку или укладку превращают в небрежное творение.
И всюду эти поломанные волосы – на одежде, постели, расчески, в ванной…
Пора бороться с этой проблемой стремительно быстро и успешно. Итак, если у вас очень секутся волосы, что делать для восстановления?
Если секутся волосы, что делать?
Никто не застрахован от такой проблемы, как секущиеся локоны. Особенно в современном мире, где кругом в воздухе витают частички выхлопного газа, другие грязные элементы.
Климат так же негативно сказывается на состоянии: то холод, то жара, то дождь, то соленая вода океана. Прическа просто не успевает адаптироваться к погодным условиям. Чего уже говорить о питании современного человека, его вредных привычках и здоровье в целом. Более подробно о причинах, вызывающих сечение волос читайте здесь.
Но все же, в большинстве случаев сечение можно остановить. Что делать, чтоб волосы не секлись по всей длине:
- регулярно носить головные уборы;
- собирать волосы в прически (желательно косы);
- пропить курс витаминов;
- отказаться от вредных привычек;
- полюбить свежий воздух, правильное питание и спорт;
- наладить систему ухода за волосами – регулярное мытье, маски, различные другие уходовые процедуры.
Что еще нужно делать, чтобы не секлись волосы? Вам следует отказаться от вредных привычек, провоцирующих сечение локонов:
- использование фена ежедневно для сушки волос. Проще, мыть голову перед сном и дать волосам высохнуть самостоятельно, в естественных условиях;
- применение таких термических приборов для прически и укладки, как утюжок, плойка, которые при необходимости можно заменить таким классическим способом, как бигуди;
- частое расчесывание волос, которое оказывает физическое воздействие на локоны. Расчесывайтесь с утра и перед сном, этого достаточно. Так же следует приобрести щетку с натуральной щетиной;
- распущенные волосы – это красиво и модно, но непрактично и вредно для поврежденных волос.
Что помогает секущимся волосам? Полюбите косы, резинки и пучки. Ведь это легко и стильно; - горячая ванна/душ, которые негативно сказываются на состоянии прядей. Используйте воду комнатной температуры.
Важные рекомендации
Если вы заметили у себя сухие волосы, которые секутся, задумайтесь о причине этого недуга и приступайте к лечению. Что сделать, чтоб волосы не секлись?
Во-первых, для мытья используйте профессиональные средства или те, что были проверены. Желательно для такого типа волос, как сухие и ломкие. Слишком часто мыть голову не стоит и после каждого раза используйте кондиционер, который смягчит ваши локоны.
Достаточно одну из качественных масок наносить один раз в неделю и чаще на 15-20 минут, затем смывать проточной водой. Рецепт масок для волос, чтобы они не секлись от сухости, вы найдете в других наших статьях.
В–третьих, приобретите такие средства, как масла, гели, спреи, которые одновременно смягчают все пряди и защищают их от негативного воздействия природы и термических приборов.
В-четвертых, возьмите в привычку регулярно посещать парикмахера, который вовремя диагностирует проблему и порекомендует дальнейшие действия.
Или же сострижет поврежденные волосы, которые не подлежать восстановлению, а лишь портят весь внешний вид.
Но это не все, что надо делать, чтобы волосы не секлись. Расскажем, чем можно воспользоваться.
Полезные средства
Как сделать, чтобы волосы не секлись? Индустрия красоты и косметические компании не стоят на месте, сейчас на рынке можно найти всевозможные средства, помогающие справиться с проблемой, когда сухие волосы секутся. Рассмотрим самые распространенные.
Масла – самые эффективные и доступные продукты. Их можно применять в качестве питательной маски или же наносить на кончики после мытья. Масло проникает в структуру, питает волос изнутри, придавая ему блеск, гладкость и сияние. Самые распространенные профессиональные марки – Matrix, Loreal, Oilin. Помимо полезных свойств, Вас порадует приятный аромат и экономичный расход продукта.
Сыворотки достаточно распространены, но имеют свои особенности, чем отпугиваю покупателей. Флюид не просто проникает в структуру, он запечатывает волос, предотвращая дальнейшую ломкость. Данный продукт на рынке представлен такими марками, как Estel, Syos, Garnier.
Что еще сделать, чтоб волосы не секлись? Купить двухфазные кондиционеры, которые полюбились многим девушкам за счет своей легкости и стойкости.
В достаточно больших флаконах продается чудо-средство, которое способно облегчить расчесывание волос, придает им блеск и сияние, делает их более эластичными и послушными. Всего несколько нажатий на дозатор, и Вы обладатель роскошных волос. Плюс кондиционеров в том, что они обладают накапливающим эффектом.
Процедуры
Если говорить о процедурах, то для проблемных волос их существует бесчисленное множество. Итак, если у вас сеченые волосы, что делать в салоне?
Полировка – необходима лишь в крайних случаях, когда пряди не подлежать восстановлению, но решиться на стрижку нет сил. Достаточно доступная процедура, предлагаемая во многих салонах.
Дарсноваль встречается редко, но при этом очень эффективный. Легкий ток активизирует рост волос, кровь поступает к корням, тем самым они обогащаются питательными веществами.
Однако, следует проводить несколько процедур 10 – 12, что не очень удобно для занятых людей. Так же аппарат можно приобрести в пользование в домашних условиях.
Кератиновое восстановление – одно из самых распространенных. Данная процедура запечатывает все проблемные участки за счет такого компонента, как кератин, из которого на 80 процентов состоят натуральные волосы. Она достаточно дорогостоящая, но ее следует повторять не чаще одного раза в три месяца.
Обнаружив у себя секущиеся концы, не стоит расстраиваться. Ведь теперь вы знаете, что делать с сухими секущимися волосами. С данной проблемой сталкиваются многие представительницы прекрасного пола.
Главное, вовремя одуматься и приступить к эффективному комплексному лечению, состоящего из правильных привычек в виде питания и образа жизни, качественного и правильного ухода, различных процедур, ускоряющих процесс восстановления.
Полезное видео
Почему секутся волосы и что с этим делать?
Источник статьи: http://hairhomecare.ru/zabolevaniya/suhost-volos/lomkie-i-sekushhiesya/chto-i-kak-delat.html