Что надо есть чтобы волосы были послушными

Домашние методы ухода за непослушными локонами

Некоторые женщины от природы наделены густыми, тяжелыми и послушными локонами, другим же приходится искать действенные средства и процедуры, которые помогут им сделать собственные волосы послушными в домашних условиях. Не секрет, что непослушные пряди не только мешают создать красивую прическу, но и могут испортить настроение их обладательнице. Как «укротить» шевелюру, сделать ее блестящей, гладкой и упростить домашнюю укладку локонов – далее.

Почему возникает проблема

Каковы же причины того, что волосы перестают быть послушными, начинают путаться, пушиться, плохо укладываются? Это объясняется рядом факторов:

• неправильный уход – например, девушка пользуется косметическими средствами, не соответствующими ее типу волос;
• мытье головы слишком горячей водой;
• обесцвечивание прядей или их окрашивание тоже приводит к тому, что волосы становятся непослушными;
• утюжки, плойки фены и другие приборы для термоукладки шевелюру ослабляют структуру прядей, делают их тонкими, ломкими, пушащимися, а, соответственно, непослушными;
• регулярный стресс;
• неблагоприятные погодные условия (в зимний период года волосы «не слушаются» гораздо чаще);

Также то, насколько послушными являются волосы, зависит от их типа:

Лучше всего поддаются укладке «европейские» локоны – они мягкие, тонкие и послушные, особых проблем чаще всего с ними не возникает.

Волосы азиатского типа – тяжелые и довольно жесткие.

Они практически не поддаются химической завивке, сделать укладку на таких волосах проблематично, да и окрашивание подобных прядей превращается в настоящую проблему.

Мыть такие локоны рекомендуется не чаще одного раза в три дня, им показаны увлажняющие и питательные шампуни, а укладочные средства для азиатских прядей не должны содержать в своем составе спирта.

Ухода требуют африканские волосы, ведь назвать их послушными никак нельзя. Для укладки такой шевелюры используют утюжок, для повседневной заботы о прядях в домашних условиях следует использовать те косметические продукты, в составе которых есть пантенол и протеиновые соединения.

Салонные методы

Существует несколько радикальных способов решения проблемы непослушных прядей. К ним относятся:

• кератиновое выпрямление;
• химическая завивка;
• долговременная укладка;
• ламинирование.

Проводятся такие процедуры только парикмахером, некоторые из них могут повредить структуру волос, но большинство носят безвредный или даже терапевтический характер.

Домашний уход за непослушными прядями

Забота о непослушных волосах состоит из таких пунктов:

• питания «изнутри» — прием витаминно – минеральных комплексов;
• питания «снаружи» — использования домашних действенных составов, улучшающих состояние прядей;
• увлажнения – с той задачей в домашних условиях хорошо справляется сок алоэ (его добавляют в шампуни либо в чистом виде наносят на локоны в виде маски);
• правильная укладка – с этой задачей справляются фен и утюжок – выпрямитель;
• качественные расчески и гребешки из натуральных материалов.

С чего же начать домашний уход за прядями? Для начала стоит позаботиться о приготовлении натурального шампуня, который поможет сделать локоны более послушными и облегчит их укладку:

• одно яйцо;
• 1 ч.л. желатина;
• немного обычного шампуня.

Ингредиенты тщательно смешивают, после чего взбивают вилкой до однородной массы.

В качестве ополаскивателя для непослушных локонов рекомендуется отвар из корня лопуха – он не только поможет сделать пряди гладкими, но и значительно укрепит их корни.

Хна или басма – те продукты, которые помогут сделать пряди более сильными и жесткими (эти средства обладают дубильными свойствами).

Еще один способ сделать локоны послушными – регулярно использовать оливковое масло. Этот косметический продукт великолепно увлажняет и питает пряди. Использовать данное средство необходимо так: за два часа до мытья головы масло аккуратно втирают в кори прядей, после чего распределяют по всей длине шевелюры. Смывают продукт большим количеством мягкого шампуня.

В качестве дополнения к шампуням можно использовать такие эфиры:

Готовый состав наносят на пряди, оставляют на несколько минут, после чего моют голову привычным способом.

Для непослушных волос в домашних условиях можно использовать такую маску:

• 100 граммов голубой глины;
• немного кипяченой воды.

Смесь необходимо довести до сметанообразной консистенции, нанести на шевелюру. Смыть через полчаса теплой водой.

Как видим, «укрощение» непослушных локонов в домашних условиях – вполне выполнимая задача. Ее решение требует комплексного подхода и регулярного выполнения стандартных косметических процедур.

Источник статьи: http://alopecyja.ru/domashnie-metody-uhoda-za-neposlushnymi-lokonami

Питание для волос

Волосы – это роговые производные кожи человека. Они выполняют защитную и эстетическую функцию. Волосы предохраняют голову человека от переохлаждения и механических повреждений. Кроме того, здоровые, красивые и ухоженные, они делают человека более привлекательным в общении с другими людьми. Волосы живут от 2 до 4 лет, вырастают на 12 см. в год и до 8 м. в течение всей жизни. Их общая численность на голове составляет от 90 до 150 тыс.

Чтобы волосы всегда оставались здоровыми и сильными, необходимо обеспечить им полноценное питание, с достаточным количеством белка, полезных жиров, неочищенных углеводов и витаминов, микроэлементов, а также аминокислот.

• Белки. Предпочтение лучше отдать нежирным сортам мяса, рыбе, яйцам, орехам.
• Полезные жиры. Необходимо употреблять продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами. Например, жирная рыба, любые нежареные растительные масла (оливковое, кукурузное, подсолнечное, льняное), орехи, семечки.
• Неочищенные углеводы. Содержаться в овощах и фруктах, в продуктах, приготовленных из муки второго сорта, отрубей. Очень полезны хлебцы, проросшие зерна пшеницы.

Витамины, необходимые для волос:

• Витамины группы B. Способствуют быстрому росту волос, делают их сильными и густыми, уменьшают жирность, придают эластичность и блеск (крупы, зерновые, орехи, яйца, пивные дрожжи).
• Витамин Е. Питает волосяные луковицы, оздоравливает волосы, защищает от ультрафиолетовых лучей, восстанавливает кровообращение кожи головы (орехи, семечки, растительные масла, зеленые листовые овощи, яйца).
• Витамин А. Улучшает структуру волос, делает их мягкими и шелковистыми. Особую пользу принесет сухим и посеченным волосам (печень, яйца, масло сливочное, творог. Хорошие источники каротина: морковь, облепиха и абрикосы).
• Витамин С – активизирует кровообращение, ускоряет рост волос, способствует усвоению железа (цитрусовые, японская айва, шиповник, облепиха, смородина, киви).

Микроэлементы:

• Магний – придает эластичность волосам. Содержится в свежей зелени, орехах, кураге.
• Кремний – делает волосы сильными и прочными (огурцы, кабачки, корнеплоды);
• Цинк – препятствует появлению седины и выпадению волос (чеснок, лук, капуста);
• Селен – защищает от ультрафиолетового излучения и других вредных воздействий (мясо, молоко, ржаной хлеб);
• Фосфор – обеспечивает волосам насыщенный цвет и эластичность (рыба, фасоль);
• Кальций – необходим для строения волос (молочные продукты, зелень, овощи темно-зеленого цвета.)
• Железо – укрепляет волосы, предотвращает раннюю седину (печень, гречка, гранат);
• Сера – обеспечивает силу и блеск (рыба, печень, чеснок, бобовые);
• Йод – придает волосам здоровый вид, участвует в обменных процессах (морепродукты, хурма, шампиньоны);
• Медь – защищает волосы от преждевременного старения (гречневая, овсяная, перловая крупа, абрикосы, тыква);
• Аминокислота тирозин также необходима для волос, предохраняя их от ранней седины.

Топ 10. Самые полезные продукты для волос

Рыба и морепродукты – богаты фосфором, цинком, йодом и полезными жирами.

Зелень и листовые овощи содержат много кальция, магния, железа, витаминов С, А.

Орехи и семена – ценнейший источник витамина E и полиненасыщенных жирных кислот, содержат цинк, селен.

Зерновые (проросшее зерно, крупы, хлебцы, отруби) – основной источник витаминов группы B

Птица – содержит легкий для усвоения белок, без которого волосы становятся тусклыми и бесцветными. Кроме того, мясо птицы богато железом, необходимым для организма.

Яйца – источник белка. К тому же, содержат незаменимые для организма витамины группы В.

Растительные масла содержат полиненасыщенные кислоты и витамины А, D, E.

Овощи (морковь, свекла) – богаты витаминами группы В, витамином А, а также магнием и калием.

Молочные продукты – источники органического кальция, ответственного за рост и укрепление волос.

Бобовые – богаты железом, цинком и биотином, ответственным за крепость волос.

Народные средства для лечения волос

Для того чтобы волосы были здоровыми, в некоторых случаях только коррекции питания не достаточно. В этом случае помогут натуральные лечебные средства.

Для активного роста и красоты волос доктор Уокер советует принимать ежедневно в течение месяца по 0,5 литра сока из моркови, салата латука и люцерны.

Способ приготовления: смешать 9 частей свежеотжатого морковного сока с четырьмя частями сока из латука и добавить в этот коктейль 3 части сока люцерны.

Если сделать такой состав не удается – не беда! Его можно заменить более простым коктейлем. Морковно-огуречный сок поможет вернуть волосам их силу и блеск, и ускорит рост. Сок принимается в пропорции 1:1.

При сильном выпадении волос травовед Рим Ахметов советует воспользоваться таким рецептом: 2 стакана овса залить 6 стаканами кипящего молока. Прокипятить 2 минуты на медленном огне и остудить. Принимать 3 раза в день по 1 стакану на протяжении месяца. Через месяц курс повторить.

В таблице ниже рассмотрены причины некоторых проблем волос.

Продукты, вредные для волос

• Сахар – в больших количествах действует в крови человека как токсическое вещество, которое выделяется через кожу (в том числе через волосистую часть головы), и делает ее жирной.
• Соль, употребляемая в больших количествах, препятствует усвоению витаминов.
• Газированные напитки содержат большое количество вредных ингредиентов и пустых углеводов.
• Полуфабрикаты и фастфуд. В этих продуктах почти не остается витаминов и микроэлементов, полезных для организма человека, а соответственно и для волос.
• Продукты, содержащие кофеин (кофе, чай, шоколад). Препятствует усвоению таких важных для волос витаминов, как В и С, а также цинка и калия.
• Жирные молочные продукты. Могут вызвать аллергию и зуд кожи головы.

Мы собрали самые важные моменты о правильном питании для волос в этой иллюстрации и будем благодарны, если вы поделитесь картинкой в социальной сети или блоге, со ссылкой на эту страницу:

Источник статьи: http://edaplus.info/food-for-organs/feeding-for-hair.html