Что делать, чтобы волосы стали лучше. 10 золотых правил.
Красота . Здоровье . Еда
Как сохранить красоту губ зимой? 7 лайфхаков
Как во время пандемии сохранить не только спортивную форму, но и духовную. Советы психолога
5 фактов о правильном сне: почему он так важен?
5 рецептов смузи от звезд: просто, полезно и так красиво!
Оливковое и другие масла для красоты и здоровья
Изумрудный и болотный: как носить и с чем сочетать природные оттенки
Эта статья скорее для обладательниц тонких, секущихся и не сильно густых волос. Но обладательницы шикарной шевелюры тоже найдут в ней несколько очень полезных советов.
В условиях современного мира очень сложно сохранить первозданный вид волос: загрязненная окружающая среда, стрессы, нехватка витаминов, постоянное использование фена и “утюжков”, неправильный уход – все это ведет к тому, что качество волос постепенно ухудшается. Они становятся тоньше, выпадают больше нормы, секутся…С этими проблемами сталкивается бОльшая половина девушек.
А вот улучшить качество волос очень сложно. Это самое “капризное” звено нашего организма. А уж если генетика изначально не наделила вас густыми и сильными волосами, проблема становится еще острее.
Есть несколько правил ухода, которые помогут оздоровить волосяной покров:
Пилинг головы. Почти все пренебрегают этой процедурой. Между тем, очищение кожного покрова – один из важнейших этапов ухода за волосами. Омертвевшие клетки и кожное сало служат очень плохую службу: не дают волосам нормально расти. Поэтому, не все волоски пробиваются из “живых” волосяных луковиц. Кроме этого, процедура приводит к более активному кровообращению в этой зоне, а значит, в клетки поступает большее количество полезных веществ. Пилинг можно делать у профессионального трихолога. Если нет такой возможности, делайте пилинг в домашних условиях, с помощью морской соли. Процедуру следует проводить один раз в неделю. Будьте осторожны: не повредите родинки, если они у вас есть. Очищайте кожу мягкими движениями.
Мытье прохладной водой. Волосы очень не любят воздействие высоких температур. Горячая вода – активатор работы сальных желез, еще она сильно иссушает кончики волос.
Мойте голову правильно. Уделяйте основное внимание мытью именно головы: мягкими движениями вспенивайте шампунь. В основном, волосы загрязняются только сверху, из-за выделения кожного сала. Длина долго остается чистой. Поэтому не намыливайте волосы по всей длине. Чтобы ее промыть, будет достаточно того шампуня, который стечет во время смывания с головы. Не следует мыть волосы каждый день.
Наносите шампунь дважды: первый раз смывая видимую грязь, второй раз наносите шампунь мягкими массажными движенями, давая возможность подействовать его полезным компонентам. Чтобы состав шампуня сработал, после второго намыливания оставьте его на голове на 5-10 мин.
Долой фен и утюжок. Да, да, я знаю: это самый сложный пункт. Мы все считаем, что без укладочной техники волосы не смотрятся так шикарно, как в случае ее использования. Но поверьте, если вы хотя бы минимизируете термичесоке воздействие, уже через пару-тройку месяцев появиться видимый результат! Высокие температуры сильно сушат структуру волоса, он истончается. Из-за обезвоживания мы сталкиваемся с проблемой “пушка” на голове. Волосы как-бы приподнимаются, чтобы взять необходимую влагу из воздуха! Волосы неизбежно начинают сечься по всей длине. В результате, после термо-атаки волосы действительно выглядят “прилично”. Но всего лишь несколько часов. И без внешнего воздействия мы не можем добиться, чтбы они выглядели красиво. Замкнутый круг, не правда ли? Но возьмите себя в руки. Попробуйте как можно реже использовать фен и сушить волосы естесственным путем. Сложно только первые пару недель. Вам будет казаться, что на голове просто ужас. Перетерпите. Собирайте волосы в конский хвост, пучок. На своем опыте могу сказать: через три недели я поняла, что после мытья головы волосы отлично выглядят в распущенном виде два дня подряд. До этого, с распущенными я ходила только день, на второй снова мытье и укладка. Если все же используете фен, проверьте, у него обязательно должен быть ионизатор воздуха.
Делайте маски два раза в неделю. В числе ваших уходов средств обязательно должно быть две маски для волос: увлажняющая и питательная. Помните, что после нанесения любой маски необходимо использовать кондиционер: он “запаивает” кутикулы волос и не позволяет испаряться питательным веществам. Изучите рынок. Посоветуйтесь со специалистом, который посоветует, в первую очередь, подходящие марки и расскажет о компонентах средства, которые подойдут именно вам. Не обращайте внимания на рекламу. К примеру, далеко не всем подходит продукция японских марок, хотя общепринято считать, что японцы знают толк в волосах. Они знают, бесспорно. Но вся их косметика, в первую очередь, разработана для азиатского типа волос, который, как мы знаем, сильно отличается от европейского. Поэтому, далеко не каждой из нас такая косметика может подойти. Плохо от нее волосам не будет, но и улучшений добиться трудновато.
Включите в рацион полезные продукты. Для красоты и здоровья волос особое значение имеют витамины А, В5, В6, железо, цинк, селен, биотин. Они содержатся в жирной морской рыбе, молочной продукции, яйцах и злаковых. Для блеска волос полезно чаще употреблять морскую капусту, морепродукты и творог.
Убедитесь, что волосы не выпадают больше нормы. Это проблема возникает часто, нарушить процесс нормального роста очень легко — волосяные фолликулы сильно страдают от стресса, гормональных сбоев и некоторых заболеваний. Норма выпадения – около 100 волосков за день. Есть несколько способов, проверить, есть ли у вас эта проблема. Можно собрать и посчитать волоски, которые утром остались на подушке. Или, более простой способ: проведите по волосам рукой: если на руке остались 2-3 волоска, то беспокоится не о чем. Следите, появляются ли постоянно волосы на одежде – если да, то выпадение, скорей всего, выше нормы. К сожалению, в домашних условиях эту проблему очень трудно решить. Лучше пройти диагностику и лечение у профессионального доктора.
Грамотно расчесывайте волосы. Воздержитесь от использования щеток с металлическими зубцами. Полезней всего, для волос, воздействие деревяной расчески. Можно использовать также расчески с пластиковыми зубцами, в том случае, если они хорошо отпалированы или расчески с натуральной щетиной. Не расчесывайте мокрые волосы, они очень легко ломаются.Подсушенные естественным путем волосы можно аккуратно расчесать деревянным гребнем с редкими зубцами.
Больше аткивности! Ежедневная физическая активность полезна всему организму в целом. Она активизирует все обменные процессы, усиливает кровоснобжение и дарит хорошее настроение. А здоровье волос неразрывно связано с общим состоянием организма.
Важно понимать, что нет волшебных способов сделать шевелюру намного гуще и сильнее. Но улучшить ее состояние вполне реально.
Пилинг в домашних условиях
Смешайте морскую соль с водой, смесь аккуратно втирайте в кожу головы, легкими массажными движениями. Оставьте на 15 минут, затем смойте. После этого помойте голову своим обычным шампунем. Пропорции: по 2,5 ст л воды и соли.
Маска для ослабленных волос
Смешайте мед, предварительно растопив его на водной бане, с оливковым маслом. Нанесите на волосы по длине, через 10 мин смойте водой. Пропорции: 2 ст ложки меда и 40 мл масла.
Источник статьи: http://fvsport.com/newsbalans/chto-delat-chtoby-volosy-stali-luchshe-10-zolotykh-pravil/
Что делать чтобы волосы всегда хорошо выглядели
Каждая женщина в той или иной мере следит за своими волосами. Кто-то их просто моет шампунем и сушит феном, кто-то изредка дополнительно использует профессиональные маски, а кто-то каждый день прикладывает максимум усилий, чтоб пряди выглядели здоровыми и блестящими.
Даже если вы не любите сложные укладки и не можете позволить себе дорогостоящие косметические продукты по уходу, вы должны выглядеть ухоженной и красивой. Следующие рекомендации помогут вам сделать волосы привлекательными и аккуратными.
Что необходимо делать для того, чтоб волосы выглядели ухоженными?
1. Следите за кончиками. Кончики являются основным показателем ухоженных волос. Наверняка вы видели девушек и женщин, волосы которых выглядели неопрятными на концах. Это происходит из-за сухости и ломкости. В первую очередь стоит обратить внимание на полноценное увлажнение и питание именно концов. Они должны быть гладкими и ровными.
Даже если у вас стрижка лесенкой, все линии должны читаться. Для этого вы должны регулярно посещать парикмахера, чтоб он обновлял ваши концы. Данная процедура доступна абсолютно всем, поэтому не стоит экономить на профессионале, если вы действительно хотите отлично выглядеть. Используйте профессиональные и растительные масла.
2. Используйте масла и спреи с эффектом блеска. Эти косметические продукты не дают особого лечебного эффекта, зато визуально делают ваши волосы здоровыми и красивыми. Одного флакона вам хватит надолго, а вы в любой момент сможете поправить прическу и добавить прядям восхитительный блеск. Масла и спреи для придания волосам блеска достаточно просты в использовании и не требуют особых знаний и умений. Одну-две капли нанесите на всю длину волос, избегая прикорневой зоны. Уже после первого применения вы увидите результат и сможете насладиться ухоженным видом ваших волос.
Если не можете поддерживать оттенок, откажитесь от окрашивания.
Многие женщины решают изменить оттенок волос, а потом не могут поддерживать его. Иногда это лень или недостаточное количество денег для похода к парикмахеру. Если пряди своевременно не подкрашивать, они выглядят неухоженными и неопрятными. Просто заранее подумайте о том, что теперь вам регулярно необходимо будет посещать парикмахера, чтоб всегда выглядеть идеально. Оцените свои финансовые возможности и взвесьте все за и против. Иногда одного желания недостаточно, и лучше отказаться от идеи, чем потом не страдать из-за своего неприглядного внешнего вида.
3. Помните о защите волос. Если вы будете своевременно защищать свои пряди, велика вероятность, что они долго будут ухоженными и здоровыми. Если идете на пляж, то обязательно нанесите спрей с высоким уровнем SPF. Если хотите сделать стильную укладку, то предварительно наносите термозащиту. Каждый раз перед сном важно защищать пряди от повреждения, ведь все мы тремся головой о подушку, тем самым нарушая расположение чешуек волос.
Просто возьмите себе за правило каждый раз перед сном заплетать слабую косу или обхватывать пряди лентой, тем самым создавая хвост. Вы должны помнить, что такие простые правила помогут вам сохранить волосы ухоженными и аккуратными, да и рано утром после сна вы будете выглядеть достаточно привлекательно.
4. Следите за чистотой волос. Ухоженные волосы — это в первую очередь чистые волосы. Нет ничего сложного в том, чтоб лишний раз промыть пряди при помощи шампуня. Сразу после мытья волосы выглядят очень мягкими и ухоженными, да и создать укладку вам будет значительно проще. Чистота волос должна стать для вас необходимостью, как ежедневная чистка зубов. Чтоб у вас лишний раз возникало желание помыть голову, используйте ароматный шампунь, который поднимает вам настроение. Как только видите, что корни потеряли свежесть, примите душ и очистите волосы от загрязнений. Особенно важно это делать в летнее время года, когда кожа головы сильно потеет, или если вы часто носите головные уборы.
5. Убирайте торчащий «пушок». Эта неприятность знакома многим, просто кто-то сталкивается с этим редко, а кто-то чаще. Торчащий «пушок» портит общий вид всей прически, даже если у вас стильная укладка. Что необходимо изменить? Научиться эти короткие волоски приводить в порядок и прятать. Для этого вам достаточно будет простого лака для волос и некоторых умений.
После того как вы создали определенную прическу или просто высушили волосы и придали им форму, используйте лак для волос, который можно нанести на деревянную расческу с крупными широкими зубьями и прочесать пряди в тех местах, где есть тот самый «пушок». Иногда эти волоски есть только около корней, а порой по всей длине. Тут уже все зависит исключительно от того, насколько повреждены ваши волосы или насколько быстро они растут.
6. Измените свое питание. Во многом ваша внешность зависит от того, что вы едите. Если это свежие фрукты и овощи, то ваша кожа будет молодой и упругой, а волосы станут блестящими и эластичными. Любительницам фаст-фуда стоит забыть о бургерах, жареном картофеле и газированных напитках. Ваши волосы не могут выглядеть ухоженными, если до них не доходит необходимое количество витаминов и минералов. В питании стоит отдать предпочтение рыбе, мясу и кисломолочным продуктам. Спустя определенное количество времени вы сможете заметить, настолько красивыми и ухоженными стали ваши волосы.
7. Используйте качественные расчески. Некоторые утверждают, что расчесывать волосы вредно, но если вы будете делать это грамотно и аккуратно, то только улучшите состояние своих прядей. Купите деревянную расческу с крупными широкими зубцами и используйте ее исключительно на сухих волосах.
Если вы расчешите свои волосы, то они сразу будут выглядеть аккуратными и ухоженными, но ни в коем случае данным методом не злоупотребляйте. Не дергайте волоски, даже если на них есть спутанные участки. Также помните о том, что ни в коем случае нельзя расчесывать мокрые волосы. Можете наносить за зубцы одну каплю эфирного масла, чтоб придать прядям дополнительный блеск и нежный аромат.
— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»
Источник статьи: http://meduniver.com/Medical/Dermat/uxogennost_volos.html